Kan en arbeidstaker med konsentrasjonsvansker kreve eget kontor?

Kunnskap fra Kristiania: Arbeidsliv og helse

Svært mange arbeidsplasser er i dag innredet som åpne kontorlandskap. Mange arbeidstakere finner det svært utfordrende å konsentrere seg i en slik setting – kanskje særlig de som har en diagnose som innebærer oppmerksomhetsforstyrrelse. Mennesker med ADHD kan ha ulike vansker og utfordringer, og også styrker. Diagnosen assosieres for mange først og fremst med utfordringer, plager eller ulemper. Med nærmere kjennskap til diagnosen vil man også kunne bli oppmerksom på mulige styrker og fortrinn forbundet med ADHD, eksempelvis iderikdom, høyt energinivå, høy produktivitet, hyperfokus og blikk for innovasjon. Her finner vi selvfølgelig store individuelle forskjeller.  Mange med ADHD-diagnose har vellykkede karrierer og klarer seg meget godt i arbeidslivet. Noen mestrer arbeidshverdagen uten særlig tilrettelegging, mens andre kan ha behov for mer omfattende behandlings- og tilretteleggingstiltak.

Også andre kan la seg lett forstyrre når mange deler et stort kontorlokale.

Ikke krav på eget kontor 

Arbeidsgiver skal legge til rette for at arbeidstaker får mulighet for faglig og personlig utvikling gjennom sitt arbeid og at arbeidet organiseres og tilrettelegges under hensyn til den enkelte arbeidstakers arbeidsevne, kyndighet, alder og øvrige forutsetninger.  

Allikevel gjør du det kanskje vanskelig for deg selv om du krever å få eget kontor eller at arbeidsgiver skal bygge om lokalene for at du skal kunne jobbe i virksomheten.  

Du er ikke pålagt å opplyse om dine diagnoser. Ut fra lovverket må ikke arbeidsgiver be om andre helseopplysninger enn dem som er nødvendige for å utføre de arbeidsoppgaver som knytter seg til stillingen. Arbeidsgiver må heller ikke iverksette tiltak for å innhente helseopplysninger på annen måte.  

Med dialog kan du allikevel i samarbeid med arbeidsgiver få skapt deg en arbeidshverdag hvor du kan trives og utvikle deg.

Her er noen forslag til konkrete grep du selv kan ta: 

• Hybridløsning. 

Kan du ha hjemmekontor noen dager per uke? Er det mulig å skjerme deg i en litt rolig krok av kontorlandskapet eller benytte stillerom deler av arbeidsdagen? 

• Bruk hjelpemidler. 

Mange av dem som blir ukonsentrert av å sitte i åpent landskap har med godt hell tatt i bruk hodetelefoner, filterbriller eller øreplugger med støydemping. Det kan være vel verdt å teste ut slike løsninger.  

• Overfør teknikker du bruker i andre sammenhenger. 

Sannsynligvis har du allerede jobbet svært mange timer med krevende konsentrasjonsarbeid i forbindelse med skolearbeid eller studier. Hvordan har du klart dette? Hvilke strategier har du benyttet for å fungere i undervisningssituasjon, gruppearbeid, innleveringer, eksamen og selvstudier? Hent frem disse teknikkene og overfør dem til jobbhverdagen. 

• Under hvilke betingelser du yter best?

Dette kan eksempelvis handle om litt hjelp til tidsstyring, prioriteringer, tydelig forventningsavklaring, planleggingshjelp eller mulighet for mentor.

Referanse:

Denne formidlingsartikkelen er basert på Helene Tronstad Moes svar på et spørsmål i Aftenpostens spalte «Jobbekspertene» 18. oktober 2022.

Vi vil gjerne høre fra deg!     
  
Send dine spørsmål og kommentarer til denne artikkelen på E-post til kunnskap@kristiania.no.