Kunnskap

Studenten...

kan gjøre rede for proteinsyntesen og cellens strategier for energiomsetning
kan gjøre rede for nerve- og muskelsystemet oppbygning og funksjon
kan gjøre rede for respirasjon- og sirkulasjonssystemets oppbygning og funksjon
kan forklare treningsprinsippene og gjøre rede for hvordan disse ivaretas gjennom treningsarbeidet
kan gjøre rede for stimuli til, og omfang og betydning av, de fysiologiske adaptasjonene som forekommer som følge av regelmessig styrke og kondisjonstrening
kan gjøre rede for ulike metoder og modeller for trening av styrke og utholdenhet
kan forklare hva som menes med treningsplanlegging og ulike prinsipper som ligger til grunn for god treningsplanlegging

Ferdigheter

Studenten...

kan utvise god egenteknikk både i styrke- og utholdenhetsaktiviteter
utvise grunnleggende ferdigheter knyttet til instruksjon og treningsveiledning
kan bruke digitale verktøy til å planlegge og analysere treningsarbeidet
kan utarbeide, presentere og begrunne kortvarige treningsplaner (økt- og ukeplaner)

Generell kompetanse

Studenten...

kan utveksle synspunkter og erfaringer med andre innenfor fagområdet og gjennom dette bidra til utvikling av god praksis
kan vise gode holdninger i kontakt med medmennesker med ulike forutsetninger, ambisjoner og behov

Emnebeskrivelse TSU110

Trening av styrke og utholdenhet 1